椎間板ヘルニアの疑問に答える

昔は「一度ヘルニアになると一生へっこまない。」と信じられていましたが、近年、「椎間板ヘルニアの数パーセントが自然退縮する」ことが証明されています。

飛び出した髄核を白血球の一種であるマクロファージが. 異物とみなして食べてくれることで、ヘルニアの自然退縮が起きます。

ただ、全てのヘルニアのタイプで自然退縮が見られるのではなく、特定のタイプとある条件が揃ったヘルニアに自然退縮が起きやすいようです。

脱出型ヘルニア　８４例中６４例→７６％が退縮
膨脹型ヘルニア　２２例中１８例→８２％が変化なし

というデータがあります。

脱出型ヘルニアの多くが自然退縮が期待でき、膨脹型ヘルニアでは自然退縮する可能性は極めて低い。という研究結果があります。

※脱出型ヘルニアでも大きく逸脱したヘルニア、つまり、後縦靭帯を突破したヘルニアほど自然退縮したようです。

※髄核が後縦靭帯を突き破っていない場合、白血球（マクロファージ）が異物だと感知しない為、髄核の消失が起きないのです。

脱出型ヘルニア３５例の自然退縮するまで期間を調査すると、平均１９５日（２９～９１０日）というデータがでています。

違う機関による５０例の調査では
平均３８１日（１８０～７８９日）というデータがでています。

これらのデータから約６か月前後が椎間板ヘルニアの自然退縮しやすい期間だと言われています。

背骨のクッションの役割をしている椎間板に強い圧力、負荷がかかることで発生するのであれば、

重い荷物を持ったり、スポーツをしている人は全て椎間板から髄核が飛び出している筈ですし

ジャンプしたり、走ったり、高い所から飛び降りて遊んだりしている子供は椎間板に強い圧力がかかっている筈ですが、子供の椎間板ヘルニアの発生はほとんどありません。

腰椎の椎間板は、本来、大腰筋というインナーマッスルと一緒になってカラダを支えています。腰椎と大腰筋が正常に使われている状態で強い圧力がかかり続けても、椎間板は壊れないように設計されているのです。

子供の頃はインナーマッスルがまだ使われているので椎間板ヘルニアにはなりにくいのですが、何らかの原因でインナーマッスルが使えなくなった人が、椎間板だけでは支えきれずに髄核が飛び出したのが「椎間板ヘルニア」なのです。

これ以上・中腰や前屈みの姿勢
・重い荷物などを持つ
・体重の増加
などで椎間板に負荷や強い圧力をかけない。とよく言われますが、

正しい姿勢を頑張っても、重たい物を持たなくても、体重が減っても、椎間板に負荷がかからずに生活するなんて不可能なのです。

大切なのは、椎間板だけでカラダを支えない。大腰筋などのインナーマッスルと腰椎（椎間板）でカラダを支えて日常生活を送ることです。

椎間板ヘルニアが神経を圧迫して、激痛でどうしようもない場合、放っておくことはできないでしょう。

あまりの激痛に耐えきれず、入院もしくはヘルニア切除手術をしている筈です。

椎間板ヘルニアと診断されたが、痛みが耐えられる。もしくは、ある体勢だと痛みがでない方は椎間板ヘルニアが神経を圧迫していない可能性大です。

飛び出した髄核が神経を圧迫しているのですから、ラクになる瞬間などありません。常に激痛か神経の麻痺が起きています。

あなたが「このヘルニア放っておいたらどうなる？」と思えるくらいの痛みであれば、その痛みは椎間板ヘルニアによる神経の圧迫の可能性は低いので、違う異常が神経を圧迫している可能性が疑われます。

飛び出した髄核を白血球の一種であるマクロファージが. 異物とみなして食べてくれることで、ヘルニアの自然退縮が起きる可能性があります。

ただ、特定の椎間板ヘルニアのタイプとある条件が揃ったヘルニアに自然退縮が起きやすいことが分かってきているのでＰｏｉｎｔ４に当てはまるかチェックして下さい。

脱出型ヘルニアでも大きく逸脱したヘルニアが自然退縮する可能性が高いという研究報告があります。

特に後縦靭帯を突破したヘルニアほど自然退縮したようです。

脱出型ヘルニアタイプで約６か月前後が椎間板ヘルニアの自然退縮しやすい期間なので、

脱出型ヘルニアだと診断されたら、６か月を目安にMRI検査で椎間板ヘルニアの自然退縮を確認してみましょう。

背骨のクッションの役割をしている椎間板に強い圧力、負荷がかかることで発生するのであれば、

重い荷物を持ったり、スポーツをしている人は全て椎間板から髄核が飛び出している筈ですし

ジャンプしたり、走ったり、高い所から飛び降りて遊んだりしている子供は椎間板に強い圧力がかかっている筈ですが、子供の椎間板ヘルニアの発生はほとんどありません。

腰椎の椎間板は、本来、大腰筋というインナーマッスルと一緒になってカラダを支えています。腰椎と大腰筋が正常に使われている状態で強い圧力がかかり続けても、椎間板は壊れないように設計されているのです。

子供の頃はインナーマッスルがまだ使われているので椎間板ヘルニアにはなりにくいのですが、何らかの原因でインナーマッスルが使えなくなった人が、椎間板だけでは支えきれずに髄核が飛び出したのが「椎間板ヘルニア」なのです。

これ以上・中腰や前屈みの姿勢
・重い荷物などを持つ
・体重の増加
などで椎間板に負荷や強い圧力をかけない。とよく言われますが、

正しい姿勢を頑張っても、重たい物を持たなくても、体重が減っても、椎間板に負荷がかからずに生活するなんて不可能なのです。

大切なのは、椎間板だけでカラダを支えない。大腰筋などのインナーマッスルと腰椎（椎間板）でカラダを支えて日常生活を送ることです。

椎間板ヘルニアが神経を圧迫して、激痛でどうしようもない場合、放っておくことはできないでしょう。

あまりの激痛に耐えきれず、入院もしくはヘルニア切除手術をしている筈です。

椎間板ヘルニアと診断されたが、痛みが耐えられる。もしくは、ある体勢だと痛みがでない方は椎間板ヘルニアが神経を圧迫していない可能性大です。

飛び出した髄核が神経を圧迫しているのですから、ラクになる瞬間などありません。常に激痛か神経の麻痺が起きています。

あなたが「このヘルニア放っておいたらどうなる？」と思えるくらいの痛みであれば、その痛みは椎間板ヘルニアによる神経の圧迫の可能性は低いので、違う異常が神経を圧迫している可能性が疑われます。