痛み改善お悩み相談室

「炎症を抑えるなら冷やすのが一番でしょ」「ギックリ腰は炎症やから湿布貼って安静にしてたらええねん」と、よく言われますが、炎症は本当に冷やして良いのでしょうか？

炎症がなぜ起きるのか？というと、発痛物質は血管拡張物質でもあり、炎症を引き起こしています。

冷やしたり。湿布薬で炎症を抑え込んだら、発痛物質が無くなりそうですが、最先端医療は炎症はカラダにとって良い働きをしてくれているので、冷やしたり、湿布薬は使用を勧めないのです。

あなたは、捻挫などで大きく腫れあがる（＝炎症）ことに、悪いイメージをもっていませんか？

実は、損傷した筋肉などを修復する為に、白血球が集まって発痛物質をだして、その傷を修復している現象が炎症なのです。

炎症は悪いどころか、患部の傷を治してくれている良い働きをしてくれていたのです。

冷やして無理矢理、発痛物質（炎症）を抑え込んだら、痛みは一時的に誤魔化せますが、損傷の修復も一緒にに抑え込まれてしまうので、大問題です。

炎症は無暗に抑え込まない。炎症は患部の損傷が修復されると自然と消えていきます。

炎症は損傷が修復されている働きなので、患部に負担をかけて損傷を強めることのないように安静にして下さい。

ただ、筋肉痛などの軽度の損傷の場合は、適度な運動やお風呂で温めることで血流を促進する方が修復が早まる場合があります。

重度のギックリ腰の場合などは、損傷、炎症が激しいので安静が一番ですが、「週末までに、どうしても治さないといけない」という場合などで、痛み改善専門整体に駆け込まれる方がおられます。

そういった重度のギックリ腰の方には、腰を損傷させた原因である異常（＝筋肉の硬直やインナーマッスルの弱化など）を見つけて正常にしていくと、損傷の修復が促進され、「おかげで週末のゴルフに行けました」「楽しみしていた旅行いけました」と喜んでいただけたりしています。

※炎症は患部を修復してくれている良い働きだと分かったね。

※炎症の痛みを湿布薬などで冷やしたら、患部の修復を抑え込んで治りにくくしていたんだね。
※酷い炎症は安静にして、どうしても早く治したい場合は、患部の損傷を起こした異常を正常にしていくと修復を促進してくれるんだ。